У сучасному світі ми звикли поспішати, багато працювати, вирішувати десятки справ одночасно та часто забувати про найголовніше - власне здоров'я та внутрішній ресурс. Саме тому існує день,який нагадує кожному з нас: постійна втома - це не норма, а сигнал організму про допомогу. Синдром хронічної втоми - це стан тривалого фізичного та емоційного виснаження. який не минає навіть після відпочинку.Людина може відчувати слабкість, втрату енергії, апатію, труднощі з концентрації уваги, дратівливість та емоційне вигорання. Особливо сьогодні важливо бути уважними до себе та своїх близьких. Постійний стрес, тривога, інформаційнеперенавантаження, недосипання та переживання виснажують наш організм і психіку. Що допомагає запобігати хронічній втомі? Повноційний сон, час на відпочинок без гаджетів, прогулянки та фізична активність, турбота про емоції,вміння говорити "ні" перевантаженню, маленькі радощі щодня. Пам'ятай: турбота про себе - це не слабкість і не егоїзм. Це необхідн...
Лакіза Віта Вікторівна - практичний психолог Педагогічний стаж - 29 років