Перейти до основного вмісту

Обійми - найкращі ліки від проблем: 7 причин, чому потрібно частіше обіймати дитину

 

Згідно з дослідженнями, людям життєво необхідні обійми. Дітям вони потрібні набагато більше, ніж дорослим, адже обійми - це не тільки прояв любові й турботи. За словами вчених, обійми допомагають нам справлятися зі стресом, бути щасливіше і здоровіше.

  7 неочевидних причин, які переконають вас у тому, що обніматися не тільки приємно, але й корисно. До речі, фахівці радять обійматися як мінімум чотири рази на день, а якщо ви хочете виростити впевненого в собі і щасливого малюка, обіймайте його не менше дванадцяти раз на день.

Дитина буде розумнішою

Вчені з університету Каліфорнії з'ясували, що в мозку дитини, яку регулярно обіймають, формується більше нейронних зв'язків, ніж у дитини, якій не вистачає ласки. Цю різницю видно вже у віці трьох років. Почасти тому діти, які ростуть в дитячих будинках, часто відстають фізично, розумово і емоційно від тих, хто зростає в сім'ї. Дослідження довело, що у дітей, які ростуть в любові, більше мозок - в ньому менше порожніх місць.

Щастя і прийняття себе


Від того, як часто малюка обіймають в дитинстві, залежить його здатність в майбутньому любити і відчувати прихильність. Під час обіймів у людини підвищується рівень окситоцину. Як відомо, цей гормон відповідальний за довіру, спокій, зниження рівня тривоги. Якщо дитину недостатньо обіймали в дитинстві, в дорослому віці у неї може бути порушене вироблення окситоцину. Це призведе до того, що людина буде зазнавати труднощів з проявом почуттів, буде погано розуміти свої емоції та бажання.

Малюк буде рости і розвиватися

Обійми, як не дивно, часто вивчалися і досліджувалися вченими. Завдяки цим роботам сьогодні ми знаємо, як сильно вони впливають на наш емоційний і фізичний стан. Доведено, що діти, яких багато обіймають, краще ростуть і набирають вагу. Вчені помітили, що недолюблені діти в середньому мають меншу вагу, ріст і окружність голови. Навіть якщо дітки однаково їдять, швидше все одно зростають ті, кого люблять і частіше обіймають. Вся справа в гормоні росту, виділення якого може порушуватися через брак емоційної близькості з батьками і значущими для дитини дорослими.

Емоційна близькість


Міцні стосунки з дітьми неможливі без регулярних обіймів. Втім, як і будь-які близькі стосунки. Важливо постаратися зберегти цю близькість в підлітковому віці, коли дитина починає сепаруватися від батьків і часто відмовляється від обіймів. Звичайно, обіймати дітей насильно не варто, але в цей період потрібно бути завжди напоготові - чекати, поки дитина сама захоче проявити близькість. Крім цього, обійми в підлітковому періоді можна замінити іншими дотиками. Підлітку важливі прояви любові так само як і маленьким дітям, хоч він цього і не усвідомлює. Підбадьорюйте дитину, торкайтеся до плеча, гладьте по голові, але не порушуйте особисті кордони.

Стрес і тривога

Ще на початку 2000-х вчені з'ясували, що обійми - ефективний засіб боротьби зі стресом і тривогою. Це закладено в нас природою. Не дарма, коли дитина вдарилася, засмучена або хвора, перше, що хочеться зробити - це обійняти її. Діти, яких часто обіймають, виростають більш стресостійкими, вони емоційно стабільні.

Сучасні люди постійно переживають стрес - на роботі, в громадському транспорті, вдома. Навчіть вашу дитину справлятися зі стресом - обіймайте її якомога частіше. Це можна робити щоразу, коли ви опиняєтеся поруч з малюком. З обіймами не можна переборщити.

Справлятися з емоційними бурями та істериками теж найефективніше за допомогою обіймів. Обійміть малюка, якщо він закотив істерику. Заспокойте його, а вже потім приступайте до розмови і обговорення його поведінки.

До речі, якщо ви переживаєте стрес і втому, можете теж використовувати обійми як ліки. Обійміть вашу дитину, і вам відразу стане легше.

Здоров'я та імунітет

Тривалі обійми мають терапевтичний ефект, тому, обіймаючи малюка, ви захищаєте його від хвороб і простуд. Не віриться? Але це дійсно так, і вчені це давно довели. Люди, які щодня обіймаються, рідше хворіють і краще захищені від вірусів. Використовуйте обійми як профілактику простудних захворювань. Фахівці пов'язують такий ефект з тим, що під час обіймів знижується рівень стресу, а він, як відомо, послаблює імунітет і провокує різні захворювання. Крім цього, обійми допомагають регулювати температуру тіла у немовлят, знижувати тиск, зміцнювати нервову систему.


P. S. Іноді навіть в самій люблячій сім'ї дитину обіймають недостатньо для її особистого зростання і розвитку. Фахівці радять підрахувати, скільки разів на день ви цілуєте і обіймаєте дитину, а скільки разів на день лаєте її або робите зауваження. Якщо кількість перших і других дій приблизно однакова, потрібно міняти відносини з малюком в бік збільшення кількості обіймів та поцілунків. Не чекайте, поки дитина заслужить обійми і заохочення. Обіймайте дітей без приводу. Пам'ятайте, що ваші дотики важливі для малюка так само як вода, їжа і сон.


Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Роль гри у розвитку психології дитини - вплив та значення

  Гра – це одна з найважливіших складових розвитку психології дитини. Вона має велике значення для формування різних аспектів особистості, таких як емоційна стійкість, соціальні навички, творчість та інтелектуальний розвиток. Гра впливає на розвиток дитини на різних рівнях – фізичному, інтелектуальному, соціальному та емоційному, і виконує різні функції в цьому процесі. Функція гри полягає в тому, щоб допомогти дитині розвивати навички і вміння, які вона буде використовувати в майбутньому. Гра допомагає розвивати фантазію, творчість та вміння працювати в команді. Вона стимулює розвиток моторики, координації рухів та розумових здібностей. Крім того, гра сприяє розвитку емоційної сфери, навчаючи дитину розпізнавати і виражати свої почуття, контролювати свої емоції та встановлювати соціальні зв’язки. У грі дитина отримує можливість досліджувати, експериментувати та вирішувати проблеми. Це дозволяє їй розвивати свою творчу та аналітичну мислення. Гра також сприяє формуванню внутрішньої...

Вправи з тренування мозку для дітей

  Шість видів тренування виконавчих функцій мозку й поліпшення комунікації для дітей Коли ми дивимося на дітей, та й на людей в цілому, неважко помітити, що всі ми маємо індивідуальні особливості в роботі нашого мозку. Ви, як батьки, можете бачити їх у своїх дітях щодня. Ваш син здатний точно припустити, скільки часу йому знадобиться для виконання письмового домашнього завдання, а ваша донька, здається, завжди думає, що вона впорається з ним всього лише за годину, хоча їй ніколи не вдається укластися в зазначений термін. Або ж одна дитина запам'ятовує все, про що їй говорять, а інша вже за хвилину не може згадати, наприклад, логін і пароль, названий вами. Здатність планувати й регулювати свою поведінку, змінюючи свою реакцію залежно від контексту ситуації, є високорівневим нейрокогнітивним процесом, відомим також як виконавчі функції. Також виконавчі функції включають в себе здатність регулювати свої емоції, робити правильний вибір, вирішувати проблеми, бути гнучким, організованим ...

Як зрозуміти почуття дитини за допомогою малюнка

  Поради батькам про те, як розпізнати та перебороти страхи та хвилювання дитини, не використовуючи слова У ході переживання особистої травми або національної кризи дуже важливо, щоби батьки та вчителі давали дітям можливість виразити себе, свої почуття й відповідні інструменти для цього. Діти, так само як і дорослі, відчувають потребу порозмовляти про свої страхи та побоювання. Вони звертаються до нас у надії мати певну стабільність у цьому нестабільному світі. І відчувають турботу про себе тільки тоді, коли для них продовжується нормальне життя, коли їх уважно вислуховують і коли шляхом досвіду вони дізнаються, що їх запитання не менш важливі, ніж відповіді У випадку кризової ситуації будьте пильні й не пропустіть у поведінці дітей таки ознаки переживань: вираження широкого спектра емоцій; соматичні (тілесні) хвороби – особливо болі у шлунку; проблеми зі сном (часті пробудження, жахливі сни); тривожність при розлуці з батьками; підвищену прив’язаність до дорослих; роздратованість...